Sélectionner une page

Cours collectifs Gémenos avec coach sportif

Elles Fitness est une salle de fitness uniquement pour femme et haut de gamme vers Gémenos. Venez profiter d'une séance d'essai offerte dans notre club.

Le circuit training est parfait pour perdre du poids et améliorer sa tonicité musculaire. Le coach sportif vous conseillera que ce soit pour le renforcement musculaire ou la perte de poids. En alternative ou en complément d'un coach en développement personnel ou d'un diététicien, notre coach nutrition est disponible et vous aidera. Le coach minceur est présent pour la perte de poids, en effectuant un rééquilibrage alimentaire, en conseillant des séances spécifiques comme le cours d'abdos fessiers

Quel cours collectif pour se muscler ?

Il est déconseillé de de faire plus de 1h30 d'entraînement, seuil au-delà duquel le corps s'éreinte et ne s'entraîne plus de façon optimale. Un test d'effort est préconisé pour l'évaluation de vos capacités cardio-vasculaire, physiques.

Ci-dessous la liste des séances collectifs de sport que nos coachs sportifs vous conseillent:

  • Abdos fessiers pour sculpter vos fessiers et gainer votre corps
  • Step pour développer votre condition physique générale en utilisant une marche
  • Trampoline pour le galbe de votre corps et avoir un gainage parfait
  • Latino Dance(similaire à la Zumba): brûler des calories en dansant sur des rythmes rapides
  • Elastique pour un entraînement efficace
  • Boxe pour évacuer le stress et améliorer son cardio

Gemenos - Les Paluds

440 avenue du château de Jouques
13420 Gémenos

Tel : 04 88 92 75 34

Horaires

Lundi: 9h-19h30
Mardi: 9h-14h / 16h-20h
Mercredi: 9h-14h / 16h-19h30
Jeudi: 9h-14h / 16h-20h
Vendredi: 9h-14h / 16h-20h

Contactez nous