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Cours de gym douce Gémenos

Club de fitness avec abonnement mensuel ou sans engagement, Elles Fitness est à côté Gémenos. Venez bénéficier d'une séance d'essai offerte dans notre club.

Un coach minceur est présent pour la perte de poids, en effectuant un rééquilibrage alimentaire, en conseillant certaines séances de fitness Le coaching personnalisé en nutrition vous propose un accompagnement alimentaire par exemple en cas de perte de poids, troubles du comportement alimentaire, ... Le circuit training n'utilise pas de poids et ne nécessite aucun réglage comme les machines conventionnelles de musculation. Le coaching sportif est assuré par un coach permanent toujours disponible.

Cours collectifs en salle de fitness sur Gémenos

Il est non recommandé de d'excéder 1h30 d'entraînement, seuil au-delà duquel votre corps s'épuise et ne s'améliore plus de façon optimale. Lors d'd'un retour sport, il est recommandé d'effectuer un test d'effort car c'est la phase la plus délicate. Le cholestérol est un des facteurs qui amplifie la danger.

De nombreux cours collectifs sont proposés dans notre club de gym, vous trouverez ci-dessous la liste:

  • Boxe: se défouler et développer son cardio
  • Elastique pour une séance efficace
  • Abdos fessiers: sculpter vos fessiers et gainer votre corps
  • Trampoline pour le galbe de votre corps et améliorer son gainage
  • Step pour l'amélioration du cardio en utilisant une marche
  • Latino Dance(comme la Zumba): brûler des calories en dansant sur des rythmes rapides

    Gemenos - Les Paluds

    440 avenue du château de Jouques
    13420 Gémenos

    Tel : 04 88 92 75 34

    Horaires

    Lundi: 9h-19h30
    Mardi: 9h-15h / 16h-20h
    Mercredi: 9h-15h / 16h-20h
    Jeudi: 9h-15h / 16h-20h
    Vendredi: 9h-15h / 16h-20h

    Contactez nous